Pilates somatico, il benessere comincia da dentro

C’è un nuovo modo di prendersi cura di sé, con dolcezza e consapevolezza. Si chiama pilates somatico, ed è l’alternativa... ...continua

Semi di lino, tutta la verità

In un cucchiaino di semi di lino si nasconde un mondo intero di benefici. Come i semi di chia e... ...continua

Idee per una colazione proteica saziante e deliziosa

Iniziare la giornata con una colazione ricca di proteine è uno dei modi più efficaci per restare sazi, attivi e... ...continua

La torta allo yogurt che prepari in 15 minuti

Chi ha detto che per mangiare sano bisogna rinunciare ai dolci? Questa torta allo yogurt è la risposta a chi... ...continua